Die bereits bestehende Selbstverteidigungs-AG für Mädchen wird ab dem 2. Halbjahr – nach vermehrten Anfragen – auch für Jungen geöffnet (7. – 9. Jahrgangsstufe)
Zeiten: donnerstags, 7. Std. (13:30-14:15)
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Fokus auf Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
- Kraft und Stärke spüren
- Befreiungs- und Selbstverteidigungstechniken lernen und ausprobieren
- Rollenspiele und Wahrnehmungsübungen
- Ggf. Fitnessübungen (Ausdauer/Kraft/Beweglichkeit als Grundvoraussetzungen zur Selbstverteidigung) und Entspannungstechniken
- Ableitungen aus dem Karate (Weg der leeren Hand!) oder aus anderen Kampfsportarten
- NUR der Verteidigung und niemals dem Angriff dienend!
Im Vordergrund stehende Ziele:
- Aufbau von Stärke und Selbstbewusstsein
- Mut, sich zu wehren und keine Opferrolle einzunehmen
- Informationen über Gefahrensituationen
- Vorbeugendes Verhalten, um gar nicht erst in Verteidigungssituationen zu geraten
- Schlag- und Tritttechniken; Befreien aus Festhaltegriffen
- Zugehörigkeitsgefühl und Teamgeist
Der erste Termin im neuen Halbjahr ist der 6.02.2020. Ihr seid herzlich willkommen!
Herr Gödde