Selbstverteidigung-AG – jetzt auch für DICH zugänglich

Die bereits bestehende Selbstverteidigungs-AG für Mädchen wird ab dem 2. Halbjahr – nach vermehrten Anfragen – auch für Jungen geöffnet (7. – 9. Jahrgangsstufe) 

Zeiten: donnerstags, 7. Std. (13:30-14:15)

Inhaltliche Schwerpunkte: 

  • Fokus auf Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
  • Kraft und Stärke spüren
  • Befreiungs- und Selbstverteidigungstechniken lernen und ausprobieren 
  • Rollenspiele und Wahrnehmungsübungen
  • Ggf. Fitnessübungen (Ausdauer/Kraft/Beweglichkeit als Grundvoraussetzungen zur Selbstverteidigung) und Entspannungstechniken 
  • Ableitungen aus dem Karate (Weg der leeren Hand!) oder aus anderen Kampfsportarten 
  • NUR der Verteidigung und niemals dem Angriff dienend! 

Im Vordergrund stehende Ziele:

  • Aufbau von Stärke und Selbstbewusstsein 
  • Mut, sich zu wehren und keine Opferrolle einzunehmen
  • Informationen über Gefahrensituationen
  • Vorbeugendes Verhalten, um gar nicht erst in Verteidigungssituationen zu geraten
  • Schlag- und Tritttechniken; Befreien aus Festhaltegriffen 
  • Zugehörigkeitsgefühl und Teamgeist 

Der erste Termin im neuen Halbjahr ist der 6.02.2020. Ihr seid herzlich willkommen! 

Herr Gödde

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