Bilder vom Krieg gehören aktuell zu unserem Alltag, viele Bilder vom Krieg machen uns Angst. Angst ist eine psychische Alarmglocke!
Zuviel Angst überträgt sich auf unser Körpergefühl. Wir geraten durch Angstgefühle schnell in einen Zustand der physiologischen Übererregung, bemerkbar durch Beklemmungen, Unruhe, Schlaflosigkeit, Kraftlosigkeit und Müdigkeit bis hin zur Handlungsunfähigkeit.
Gerade jetzt benötigen wir einen achtsamen Umgang mit unserer eigenen Gesundheit und unserer Verfassung!
Es hilft, dem Schrecken nicht so viel Raum zu geben, auch
durch eine bewusste gelassene Haltung und einen rücksichtsvollen Umgang mit sich selbst, der Familie und Freunden!
Wir haben viele Möglichkeiten:
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