Einladung zur Yoga-Pause

Mit Energie durch die ZAPs und zum Abi

Liebe Schüler*innen der Q2!
Liebe Schüler*innen der 10. Jahrgangsstufe!

Bei den Vorbereitungen auf wichtige Prüfungen setzen wir uns oft selbst unnötig unter Druck und blockieren dann unser Gelerntes und unsere Leistungsfähigkeit.

Eine Konzentration auf das Wesentliche ist nützlich; dies geschieht durch eine bewusste Haltung, Reflexion, innere Ruhe und Gelassenheit.

Mit ausgewählten Yogaübungen kann jede*r die persönliche Technik zur Selbstregulation lernen und verbessern.

Ziel: Mind-Body-Balance – Fokussierung – Selbstmanagement mit Yoga

  • Übungen zur Fokussierung und Konzentration auf Wesentliches
  • Erlernen von Techniken zur Selbstregulation und Entspannung
  • Erfahren der eigenen Kräfte durch Ruhe und Reflexion
  • Stressabbau
  • Entwicklung einer achtsamen Haltung zu Steigerung der Resilienz
  • Mehr Selbstvertrauen durch verbessertes Körperbewusstsein
  • Training der Eigen- und Fremdwahrnehmungen zur Verbesserung sachlicher Einschätzungen

Wo: Raum D 28 – Mediothek Daltropstraße, 2. Etage, seitlicher Raum

Wann: für die Jahrgangstufe Q2:  montags von 13.30 Uhr – 14.00 Uhr ab 26.02.24
für die Jahrgangstufe 10: mittwochs von 13.30 Uhr – 14.00 Uhr ab 06.03.24

Wie: Bequeme Kleidung ist sinnvoll, für die Übungen werden die Schuhe ausgezogen, evt. Socken mitbringen, und wer mag bringt gerne ein Handtuch mit als Trainingsauflage, Fitnessmatten werden zur Verfügung gestellt.

Kommt bitte ein paar Minuten eher, so dass wir gemeinsam um 13.30 Uhr mit den Übungen starten können. 

Bei Fragen gerne melden: stw@esg-guetersloh.de, Diensthandy: 0176/ 18879818,

Ich freue mich darauf!

Gabriele Strüwe

Schulsozialarbeit
Staatlich anerkannte Bachelor Arts Soziale Arbeit
Staatlich geprüfte Bachelor prof. Gesundheitswesen

Das vorweihnachtliche Lesen fällt leider aus

Liebe Schulgemeinde,

eigentlich wollten wir weihnachtliche Geschichten vorlesen, aber leider sind einige Lesescouts krank, andere im Praktikum, die vielen Termine vor Weihnachten stressen und so sind wir auf die Idee gekommen, eine Vorleseveranstaltung im Frühjahr zu machen. Kurzum, die Veranstaltung „Weihnachtliches Vorlesen“ am 11.12. 2023, um 18 Uhr muss leider ausfallen. 

Damit ihr Schülerinnen und Schüler trotzdem nicht ohne gute Büchertipps bleibt, werden wir kurz vor Weihnachten Büchertipps online stellen und euch den Link schicken.

Liebe Grüße

Irene Proempeler und Josephine Peter

Fernweh? Wir haben etwas dagegen!

Meldet euch zum Erasmus-Austausch

Hier die Eckdaten dazu:

  • Wann: Meldet euch bis zum 10.11.2023 bei Herrn Tonk
  • Wer: Die Zielgruppe sind die 9. und 10. Klassen (mindestens 15. Jahre im kommenden Schuljahr)
  • Was: Eine Fahrt Holland oder Kroatien
  • Wo: Man wird in einer Gastfamilie aufgenommen und nimmt dafür auch einen anderen Schüler auf

Los – auf, auf – eine tolle Möglichkeit, etwas von der Welt zu sehen und mit anderen Leuten in Kontakt zu treten!